Фридайвинг — это не просто погружения на большую глубину. Это целая философия, требующая от человека не только умения расслабляться и держать дыхание, но и физической подготовки, которая поможет улучшить результаты и повысить безопасность в воде. Важной частью тренировки фридайвера является работа на суше, которая готовит тело к погружению и способствует повышению выносливости, силы и гибкости.